Heel veel mensen hebben er jaarlijks last van. Een neerslachtig, lusteloos gevoel in de winter. Vooral in januari en februari lijkt de energiereserve uitgeput te zijn en slepen velen zich lusteloos door de dagen.

Nog even en we kunnen de koffers weer pakken. Eindelijk op vakantie! Hoe komt het toch dat die laatste loodjes vaak zo zwaar wegen? Gek eigenlijk… Want er was ooit een tijd dat we langere dagen maakten en helemáál geen vakantie hadden. Kunnen we ook ontspannen op pad?

Niemand ontkomt er aan in het leven: verlies en afscheid nemen. Of we nu een dierbaar iemand kwijtraken of een voorwerp waar we aan gehecht zijn, de verwerking kost altijd tijd. Ontkenning, verdriet en boosheid zijn gevoelens die daar onderdeel van uitmaken.

Bijna elke vrouw zorgt goed voor anderen. Maar welke vrouw zorgt goed voor zichzelf? Het op grote schaal voorkomen van burn-out en vermoeidheidsklachten bij vrouwen toont aan dat vrouwen beter voor zichzelf zouden kunnen zorgen. Om mij heen en ook in mijn coachings-praktijk ontmoet ik veel vrouwen die beter voor zichzelf willen zorgen. Maar hoe leer je om goed voor jezelf te zorgen, als je dat niet geleerd hebt? Het belangrijkste is dat je jezelf net zo gaat waarderen als jij anderen doet